← Tüm Etkinlikler
Online Raja Yoga’ya Hazırlık Grubu
Online Raja Yoga’ya Hazırlık Grubu
Online Raja Yoga’ya Hazırlık Grubu; düzenli Hatha Yoga ve asana pratiği olan, bedensel birikimlerini Raja Yoga’nın içsel çalışmalarına taşımaya hazır katılımcıların pratiklerini bütünlüklü biçimde geliştirebilecekleri bir uygulama grubudur. Raja Yoga’ya Hazırlık Raja Yoga, yoganın sekiz basamaklı yapısını beden, nefes, enerji, duyular, dikkat ve zihin üzerinde ilerleyen bütünlüklü bir pratik olarak ele alır. Grup çalışmaları yama ve niyama temelinde ilerler; asana, pranayama, pratyahara,
Program İçeriği
Çalışmanın Yapısı
Her ders 60 dakika sürer ve kendi içinde bütünlüklü bir yapı taşır. Derslerin bedensel
zeminini, her hafta farklı bir tema üzerinden ilerleyen asana pratiği oluşturur. Nefes, enerji ve
dikkat çalışmaları bu pratiğe eşlik eder.
Düzenli uygulamayla bedeni daha incelikli fark etme, eforu nefes ve enerjiyle birlikte
düzenleme, içsel duyumu geliştirme, dikkati bilinçli olarak yönlendirme ve hareketten
durağanlığa geçme becerileri üzerinde çalışılır.
Her ders kendi içinde tamamlanırken çalışma hattı, düzenli katılımla ve değişen asana
temalarıyla derinleşir.
Kimler Katılabilir?
Grup;
En az orta seviye asana bilgisine sahip,
Hatha Yoga ve asana pratiğini düzenli olarak sürdüren,
Pratiğini Raja Yoga’nın içsel çalışmalarına hazırlamak isteyen katılımcılara uygundur.
Tarihler
Ders süresi: 60 dakika
Ders günü: Perşembe
Uygulama: Online — Zoom
20 ve 27 Ağustos, 3 Eylül
20.30–21.30
10 Eylül’den itibaren her Perşembe
18.00–19.00
İLETİŞİM İÇİN
Kayıt Formu
Bu derse katılmak istiyorum
Formu doldur, kısa sürede sana geri dönüş yapalım.