2025/2026 yılları Yoga Anatomisi Ve Bedenin Sesi Programları

İskelet, kas ve eklem sistemlerinin asanalar sırasında nasıl çalıştığını fonksiyonel anatomi düzeyinde kavrar, Postüral hizalanma, yük dağılımı, esneklik, denge–mobilite ilişkisi gibi konularda uygulama temelli bilgi edinir, 32 Asananın anatomik analizini yaparak duruşların bedendeki etkilerini kavrar, Zihin, duygu ve beden arasındaki bağı tanıyarak bedeni bir bütün olarak algılamayı öğrenir, Pratikte güvenli, işlevsel ve farkındalıklı hareketin temellerini keşfeder, Bedenin sinyallerini okuyarak sezgisel bilgiyi anatomik bilgiyle bütünleştirir, Yoga pratiğini bir biçimden öte, yaşamla kurulan bir diyaloğa dönüştürür.

1️⃣ Kas-İskelet Sistemi (Hareket Sistemi) Bedenin temel yapısını oluşturan sistemler (kemikler, kaslar, eklemler,) hem teorik hem işlevsel olarak incelenir. Katılımcılar, yoga pratiği içerisinde bu yapıların nasıl çalıştığını öğrenir. Duruşlardaki hizalanma, sakatlanma riskleri ve fonksiyonel hareket prensipleri bu bölümde ele alınır. 2️⃣ Asana Analizi: 32 Duruşun Anatomik İncelemesi Bu bölümde 32 temel yoga duruşu (asana) anatomik olarak detaylı şekilde incelenir. Her asananın bedende nasıl bir etki yarattığı, hangi yapılarla ilişkili olduğu ve diğer duruşlarla nasıl etkileşime geçtiği analiz edilir. Yapıların arası bağlar, hareket akışları ve bedenin sınırlarını dinleme becerisi bu süreçte gelişir. 3️⃣ Zihin–Duygu–Beden Arasında Diyalog Beden sadece fiziksel değil; aynı zamanda duygusal ve zihinsel bir varlıktır. Bu bölümde katılımcılar, içsel gözlem, bedensel farkındalık, duygunun bedene yansıması ve zihinsel denge üzerinden yoga pratiğini bir bütün olarak deneyimler. Kimler Katılabilir? Yoga Uzmanları ve uzman adayları, Beden temelli çalışan profesyoneller (dansçılar, pilates & welness eğitmenleri ya da uygulayıcıları, fizyoterapistler vb.) Yoga pratiğini daha derin bir farkındalıkla deneyimlemek isteyen herkes için uygundur. NOT: *Program içeriği katılımcılara kitapçık ve PDF olarak verilecektir. *Program sonunda katılım sertifikası verilecektir. ️ Program Akışı Cuma | Anatomik Temel ve Derinleşme 08:00–09:30 – Meditasyon 09:30–10:30 – Ara 10:30–12:30 – 1. Bölüm: Kas-İskelet Sistemi (Hareket Sistemi) 12:30–14:00 – Ara 14:00–15:30 – 1. Bölüm devam 15:30–16:00 – Ara 16:00–18:00 – 1. Bölüm devam Cumartesi | Asanalarla Anatomik Diyalog 08:00–09:30 – Meditasyon 09:30–10:30 – Ara 10:30–12:30 – 2. Bölüm: 32 Asananın Anatomik Analizi 12:30–14:00 – Ara 14:00–15:30 – 2. Bölüm devam 15:30–16:00 – Ara 16:00–18:00 – 2. Bölüm devam Pazar | Asanalarla Sezgisel Diyalog 08:00–09:30 – Meditasyon 09:30–10:30 – Ara 10:30–12:30 – 2. Bölüm tamamlanır 12:30–14:00 – Ara 14:00–15:30 – 3. Bölüm: Zihin–Duygu–Beden Diyalog 15:30–16:00 – Ara 16:00–18:00 – 3. Bölüm: tamamlanır —-Katılabileceğin şehirlerdeki stüdyoların iletişim bilgilerini senin için yukarıya bıraktım.