İleri Yaşta Yoga

İleri Yaşta Yoga Dünyaca Ünlü Yogini Tao Porchon Lynch Gelişimle birlikte fiziksel olarak güç hareketler, gergin eklemler ve esnekliğini yitiren kaslardan dolayı rahat bir şekilde uygulanamaz. Yoganın en önemli avantajı, yaşa, cinsiyete ve fiziksel duruma bakılmaksızın herkes tarafından uygulanabilir olmasıdır. Menopozda Yoga Yoga, orta yaş ve ilerisinde ve özellikle menopoz boyunca yararlıdır. Kırk beş ve…