Sahilde Yoga Etkinliği 3 yıl aradan sonra ‘ 3.Sezon Sahilde Yoga’ etkinliğimizin açılışını yaptık . Tekrardan bir araya gelmenin heyecanıyla, Antalya”nın bu eşsiz güzelliğinde doğayla içiçe Sabah Yogamızı yaparak hafta sonuna keyifli bir başlangıç yaptık. . Ders bitiminde kahvelerimizi içerken bol bol hasret giderdik . Veeeee her hafta sonu cumartesi sabah ‘Yoga Etkinliği’ ni sürdürmeye…
Raja Yoga Raja Yoga ‘ya Soylu ve Kral Yogası da denmektedir. Patanjalinin Yoga sutralarının 8 basamağının tamamının uygulandığı sistemdir. Raja Yoga, yoğun disiplin, zorlu pratikler ve adanmışlık gerektirdiğinden herkes için uygun değildir. Yogi bu yolda kendini pratiğe adar ve hayatını pratiğe dönüştürür.
Hatha Yoga Nedir ? Hatha Yoga, Raja Yoga’nın bir koludur. Patanjalinin Yoga Sutralarının ilk 4 basamağını (Yama, Niyama, Asana, Pranayama) içerir. Aynı zamanda Bandhalar ve Mudralar da uygulanır. Hatha yogaYogi Swatmarama tarafından 15. yüzyılda Hindistan‘da başlatılmıştır. Belli başlı kitabı Swami Svatmarama‘nın “Hatha Yoga Pradipika” adlı eseridir. Ha–Tha Güneş ve Ay anlamına gelir. Birlikte yazıldığında ise “güçlü” anlamını taşır ve vücudu…