Raja Yoga

Raja Yoga Raja Yoga ‘ya Soylu ve Kral Yogası da denmektedir. Patanjalinin Yoga sutralarının 8 basamağının tamamının uygulandığı sistemdir. Raja Yoga, yoğun disiplin, zorlu pratikler ve adanmışlık gerektirdiğinden herkes için uygun değildir. Yogi bu yolda kendini pratiğe adar ve hayatını pratiğe dönüştürür.

Çocuk Yogası

Çocuk Yogası Çocuklardaki hayal gücünü, doğru nefes almalarını, esnekliklerini ve enerji dolu hallerini sürekli devam ettirmelerini sağlamaktadır. Hayal güçlerini kullanmaları okuldaki öğrenme becerilerini geliştirir ve enerjilerini doğru yöne yöneltmelerini sağlar. Çocuk Yogası çocukların vücut yapılarının esnekliğinin korunmasını sağlarken, bununla birlikte kasların kuvvetlenmesine, konsantrasyonun ve yaratıcılığın artmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Çocuk Yogasında eğlenceli…

İleri Yaşta Yoga

İleri Yaşta Yoga Dünyaca Ünlü Yogini Tao Porchon Lynch Gelişimle birlikte fiziksel olarak güç hareketler, gergin eklemler ve esnekliğini yitiren kaslardan dolayı rahat bir şekilde uygulanamaz. Yoganın en önemli avantajı, yaşa, cinsiyete ve fiziksel duruma bakılmaksızın herkes tarafından uygulanabilir olmasıdır. Menopozda Yoga Yoga, orta yaş ve ilerisinde ve özellikle menopoz boyunca yararlıdır. Kırk beş ve…

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga Nedir? Fotoğraf : Tayfun Koç Asthanga Yoga Nefes ve hareketin koordinasyonu ve  belirli bir sırayı takip  eden pozlardan oluşan akıcı bir uygulamadır. Otantik bir yoga türü olan Ashtanga Yoga, bu özelliğinden dolayı günümüzde de oldukça yaygın olup, dünyada en çok uygulanan yoga türlerinin başını çekmektedir. Ashtanga Yoga Hindistan’ın Mysore şehrinde 1915-2009 tarihleri arasında yaşamış Sri K.Pattabhi Jois…

Hatha yoga

Hatha Yoga Nedir ? Hatha Yoga, Raja Yoga’nın bir koludur. Patanjalinin Yoga Sutralarının ilk 4 basamağını (Yama, Niyama, Asana, Pranayama) içerir. Aynı zamanda Bandhalar ve Mudralar da uygulanır. Hatha yogaYogi Swatmarama tarafından 15. yüzyılda Hindistan‘da başlatılmıştır. Belli başlı kitabı Swami Svatmarama‘nın “Hatha Yoga Pradipika” adlı eseridir. Ha–Tha Güneş ve Ay anlamına gelir. Birlikte yazıldığında ise “güçlü” anlamını taşır ve vücudu…

ACRO Yoga

Acro Yoga Nedir ?   2003 senesinde Jason Nemer ve Jenny Sauer-Klein tarafından San Francisco’da doğan AcroYoga, Yoganın bilgeliğini, Tai masajının enerji dinamiklerini ve Teknik Akrobisiyi birleştirir.İkili veya gruplar halinde samimi ve sıcak bir ruhla çalışmanızı sağlar. Bir taraftan kolay akrobasİ teknikleri öğrenirken, bir taraftan da rahatlatır.Tipik bir AcroYoga pratiği yoga asanası, tören çemberi, dokunuş,…