Raja Yoga

Raja Yoga Raja Yoga ‘ya Soylu ve Kral Yogası da denmektedir. Patanjalinin Yoga sutralarının 8 basamağının tamamının uygulandığı sistemdir. Raja Yoga, yoğun disiplin, zorlu pratikler ve adanmışlık gerektirdiğinden herkes için uygun değildir. Yogi bu yolda kendini pratiğe adar ve hayatını pratiğe dönüştürür.

inci yoga pilates

BAIA LARA & YOGA

13-18 Mayıs Haftası Antalya Baia Lara Hotelde ‘Yoga Haftası’ gerçekleştirdik. Birbirinden kıymetli otel misafirlerimizle güne yogayla başlamanın keyfine vardık. Baia Lara Otel yönetimi bu yıl wellness aktiviteleri için Özel bir alan yaptırmış. Öyle güzel olmuş ki; kendimizi özel hissetmemizin yan ısıra, spor ve sağlığa böylesine değer verdikleri için canı gönülden teşekkür ederim. Sevgilerimle, Namaste ..

Antalya Baia Lara Hotel'de 'Yoga Haftası'

Antalya Baia Lara Hotel’de ‘Yoga Haftası’

Antalya Baia Lara Hotel’de ‘Yoga Haftası’   24-29 Eylül haftası Baia Lara Hotel misafirleri ile buluştuk Ashtanga Yoga’nın yanısıra; dolunayda “Aya Selâm”(Chandra Namaskara) ile gevşedik, rahatladık.. Nefes ve Meditasyon sayesinde de zihnimizi arındırdık. Ve harika bir Yoga Haftası’ gerçekleştirerek güzel anılar biriktirdik. Yoganız daim olsun Namaste

Sevgililer Gününde Acro Yoga

Sevgililer Gününde Acro Yoga 🔸Sevgililer Gününde Sevdiklerinizle #AcroYoga ‘yı (Eşli Yoga) Deneyimlemek isteyen herkesi Saat 19.30 da Yoga Balance’a bekliyoruz.. . 🔸Her seviyeden katılımcı için uygundur. . ✅AcroYoga, Yoganın bilgeliğini, Tai masajının enerji dinamiklerini ve Teknik Akrobisiyi birleştirir. . ✅İkili veya gruplar halinde samimi ve sıcak bir ruhla çalışmanızı sağlar. . ✅Bir taraftan kolay akrobasi…

Bugün Acro Yoga Yaptık – İnci Yoga & Pilates

Eşli Acro Yoga Sevgili Eğitmen Arkadaşlarım Çiğdem Gökçe ve Özlem Satılmış ile bugün kendimize zaman ayırıp Acro Yoga çalıştık. Acro Yoga bizlere; değişik bakış açıları sunarak, birbirimize daha da yakınlaşmamızı sağlıyor . Mesela birlikte düşüp kahkahalar atmamıza vesile oluyor 🙂 NAMASTE Acro Yoga Nedir ? Acro Yoganın Kişiye Faydaları Nelerdir ? Acro Yoga hakkında detaylı…

Çocuk Yogası

Çocuk Yogası Çocuklardaki hayal gücünü, doğru nefes almalarını, esnekliklerini ve enerji dolu hallerini sürekli devam ettirmelerini sağlamaktadır. Hayal güçlerini kullanmaları okuldaki öğrenme becerilerini geliştirir ve enerjilerini doğru yöne yöneltmelerini sağlar. Çocuk Yogası çocukların vücut yapılarının esnekliğinin korunmasını sağlarken, bununla birlikte kasların kuvvetlenmesine, konsantrasyonun ve yaratıcılığın artmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Çocuk Yogasında eğlenceli…

İleri Yaşta Yoga

İleri Yaşta Yoga Dünyaca Ünlü Yogini Tao Porchon Lynch Gelişimle birlikte fiziksel olarak güç hareketler, gergin eklemler ve esnekliğini yitiren kaslardan dolayı rahat bir şekilde uygulanamaz. Yoganın en önemli avantajı, yaşa, cinsiyete ve fiziksel duruma bakılmaksızın herkes tarafından uygulanabilir olmasıdır. Menopozda Yoga Yoga, orta yaş ve ilerisinde ve özellikle menopoz boyunca yararlıdır. Kırk beş ve…

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga Nedir? Fotoğraf : Tayfun Koç Asthanga Yoga Nefes ve hareketin koordinasyonu ve  belirli bir sırayı takip  eden pozlardan oluşan akıcı bir uygulamadır. Otantik bir yoga türü olan Ashtanga Yoga, bu özelliğinden dolayı günümüzde de oldukça yaygın olup, dünyada en çok uygulanan yoga türlerinin başını çekmektedir. Ashtanga Yoga Hindistan’ın Mysore şehrinde 1915-2009 tarihleri arasında yaşamış Sri K.Pattabhi Jois…